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60 maneras de autocuidado

«El suicidio se puede prevenir. Hay que desmontar mitos»

El autocuidado es importante, especialmente durante las vacaciones y en los meses de invierno. Las vacaciones pueden ser un gran detonante para muchas personas, por varias razones. El clima frío y deprimente en esta época del año puede hacerte sentir improductivo y claustrofóbico.

Cuando piensas en el autocuidado, ¿representas imágenes de días de spa lujosos, con café y manicura/pedazo? Hice lo mismo hasta que aprendí de mi terapeuta que tomar una siesta de 20 minutos se considera cuidado personal.

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2018-03-06T20:36:47+00:00