Artículos sobre Mindfulness, meditación plena
Nuestro compañero y Amigo David Alvear enviaba el otro día un tweet haciendo mención al movimiento SLOW. Sé de su interés en la temática desde hace tiempo, y en su reciente libro de [...]
Desde la psicología, una nueva mirada a las llamadas ciencias contemplativas. Ausiàs Cebolla, junto con David Alvear, crea un programa de entrenamiento en bienestar, basado en el mindfulness y con un encuadre académico [...]
Meditar no es un ejercicio de relajación, sino de tensión. El que medita busca el límite, no la armonía. No se escala una cumbre para descansar, sino para contemplar el abismo. En el [...]
Ausiàs Cebolla i Martí y David Alvear Morón detallan en este fragmento de su libro Psicología positiva contemplativa los mecanismos de eficacia del mindfulness y los diversos acercamientos científicos que han puesto de relieve [...]
Debate y controversia sobre las actividades basadas en la meditación en el ámbito laboral Muchas compañías contratan espacios en los que sus empleados ejercitan yoga o mindfulness para recargar las pilas tras proyectos agotadores, reducir el estrés, [...]
Practica de Mindfulness Parece que todo el mundo practica el mindfulness; es posible que incluso tú mismo lo hayas probado o que realices algún tipo de ejercicio de forma regular con la ayuda [...]
La terapia meditativa que alivia pero no cura. Mindfulness suele traducirse en castellano como “atención plena”; engloba una serie de prácticas que buscan traer la atención a la experiencia del momento presente. Estas [...]
El mindfulness podría aliviar el dolor crónico. La meditación de atención plena o mindfulness parece ser una opción prometedora para aliviar el dolor crónico, según se desprende de un análisis conjunto de los [...]
El Mindfulness. Con frecuencia pensamos sobre mejorar nuestras relaciones interpersonales cambiando lo que le decimos a los otros; pero le ponemos menos atención al hecho de que también podemos [...]
Intervenciones basadas en mindfulness son efectivas en el tratamiento de trastornos mentales. Un estudio publicado en Clinical Psychology Review, encontró que las Intervenciones Basadas en Mindfulness (o MBI) son [...]