Artículos sobre Mindfulness, meditación plena
Puede provocar alucinaciones y cuadros depresivos… Miles de publicaciones de universidades como Harvard, Oxford o el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) han estudiado los efectos de la atención plena (conocida como meditación mindfulness) [...]
10 trucos de los estoicos para vivir mejor. Pigliucci propone varios "ejercicios espirituales" para aplicar los preceptos de Zenón de Citio al día a día del siglo XXI. Templanza. Reflexionar sobre la [...]
Así es como la meditación puede ayudarte a terminar una maratón. En esta ocasión nos centraremos en los beneficios que la práctica del mindfulness o meditación puede tener sobre nosotros como deportistas: [...]
Cómo practicar Tonglen. La práctica de Tonglen, también conocida como "tomar y enviar", invierte nuestra lógica habitual de evitar el sufrimiento y buscar placer. En la práctica de tonglen, nos imaginamos [...]
Shisha Kanko, que es el más auténtico Queremos recomendar un articulo sobre el mindfulness japonés publicado en El Confidencial. El propósito del mindfulness es concentrar la atención y la conciencia de manera [...]
10 Investigadores de Mindfulness que debería conocer Queremos recomendar un articulo en ingles sobre Mindfulness publicado Mindfuless Since the early 2000s, research on mindfulness has been expanding rapidly. Here’s a look at [...]
La meditación puede cambiar el cerebro en sólo tres meses Los estudios científicos siguen demostrando la eficacia de la meditación o «mindfulness» en reducir la ansiedad, dificultar la aparición de depresión o incluso [...]
7 Cambios que Mindfulness Puede Generar en tu Cerebro Sí te interesa el Mindfulness recomendamos esta publicación de Deficit atención al adulto . Link a fuente original. Se ha mostrado que la práctica de [...]
Meditación, Sentido de la Vida y Salud Mental Maribel Rodríguez " la meditación puede ayudar (entre otras cosas) a conseguir coherencia, al hacernos más conscientes de nosotros mismos y aportarnos herramientas para el autoconocimiento y [...]
¿Qué es mindfulness? Introducción, beneficios ORÍGENES El Mindfulness o Atención Plena, se está integrando en la Medicina y Psicología Occidental desde los últimos 30 años. Sin embargo, es una práctica muy antigua que se origina hace más de 2.500 años y constituye [...]