Artículos sobre Mindfulness, meditación plena

‘Mindful Drinking’

Por |2018-05-17T20:07:12+00:0015 mayo 2018|Mindfulness|

¿Qué es y por qué debes conocer el movimiento 'Mindful Drinking'? Puede encontrarse con diferentes denominaciones como Generation Yawn o Mindful drinking, pero todas significan lo mismo: consumo responsable. Desde hace [...]

Las sombras del ‘mindfulness’

Por |2018-04-04T19:07:47+00:004 abril 2018|Mindfulness|

Puede provocar alucinaciones y cuadros depresivos… Miles de publicaciones de universidades como Harvard, Oxford o el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) han estudiado los efectos de la atención plena (conocida como meditación mindfulness) [...]

Mindfulness en el deporte

Por |2018-02-20T17:52:50+00:0020 febrero 2018|Mindfulness|

Así es como la meditación puede ayudarte a terminar una maratón.   En esta ocasión nos centraremos en los beneficios que la práctica del mindfulness o meditación puede tener sobre nosotros como deportistas: [...]

Tonglen

Por |2018-02-08T18:03:01+00:008 febrero 2018|Mindfulness|

Cómo practicar Tonglen.     La práctica de Tonglen, también conocida como "tomar y enviar", invierte nuestra lógica habitual de evitar el sufrimiento y buscar placer. En la práctica de tonglen, nos imaginamos [...]