Artículos sobre Mindfulness, meditación plena

‘Mindful Drinking’

Por | 2018-05-17T20:07:12+00:00 mayo 15th, 2018|Mindfulness|

¿Qué es y por qué debes conocer el movimiento 'Mindful Drinking'? Puede encontrarse con diferentes denominaciones como Generation Yawn o Mindful drinking, pero todas significan lo mismo: consumo responsable. Desde hace [...]

Tonglen

Por | 2018-02-08T18:03:01+00:00 febrero 8th, 2018|Mindfulness|

Cómo practicar Tonglen.     La práctica de Tonglen, también conocida como "tomar y enviar", invierte nuestra lógica habitual de evitar el sufrimiento y buscar placer. En la práctica de tonglen, nos imaginamos [...]

La meditación

Por | 2017-10-17T17:19:04+00:00 octubre 17th, 2017|Mindfulness|

La meditación puede cambiar el cerebro en sólo tres meses Los estudios científicos siguen  demostrando la eficacia de la meditación o «mindfulness» en reducir la ansiedad, dificultar la aparición de depresión o incluso [...]