Artículos sobre Mindfulness, meditación plena
Intervenciones basadas en mindfulness son efectivas en el tratamiento de trastornos mentales. Un estudio publicado en Clinical Psychology Review, encontró que las Intervenciones Basadas en Mindfulness (o MBI) son [...]
¿Qué es y por qué debes conocer el movimiento 'Mindful Drinking'? Puede encontrarse con diferentes denominaciones como Generation Yawn o Mindful drinking, pero todas significan lo mismo: consumo responsable. Desde hace [...]
Puede provocar alucinaciones y cuadros depresivos… Miles de publicaciones de universidades como Harvard, Oxford o el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) han estudiado los efectos de la atención plena (conocida como meditación mindfulness) [...]
10 trucos de los estoicos para vivir mejor. Pigliucci propone varios "ejercicios espirituales" para aplicar los preceptos de Zenón de Citio al día a día del siglo XXI. Templanza. Reflexionar sobre la [...]
Así es como la meditación puede ayudarte a terminar una maratón. En esta ocasión nos centraremos en los beneficios que la práctica del mindfulness o meditación puede tener sobre nosotros como deportistas: [...]
Cómo practicar Tonglen. La práctica de Tonglen, también conocida como "tomar y enviar", invierte nuestra lógica habitual de evitar el sufrimiento y buscar placer. En la práctica de tonglen, nos imaginamos [...]
Shisha Kanko, que es el más auténtico Queremos recomendar un articulo sobre el mindfulness japonés publicado en El Confidencial. El propósito del mindfulness es concentrar la atención y la conciencia de manera [...]
10 Investigadores de Mindfulness que debería conocer Queremos recomendar un articulo en ingles sobre Mindfulness publicado Mindfuless Since the early 2000s, research on mindfulness has been expanding rapidly. Here’s a look at [...]
La meditación puede cambiar el cerebro en sólo tres meses Los estudios científicos siguen demostrando la eficacia de la meditación o «mindfulness» en reducir la ansiedad, dificultar la aparición de depresión o incluso [...]
7 Cambios que Mindfulness Puede Generar en tu Cerebro Sí te interesa el Mindfulness recomendamos esta publicación de Deficit atención al adulto . Link a fuente original. Se ha mostrado que la práctica de [...]