Artículos sobre Mindfulness, meditación plena
Practica de Mindfulness Parece que todo el mundo practica el mindfulness; es posible que incluso tú mismo lo hayas probado o que realices algún tipo de ejercicio de forma regular con la ayuda [...]
La terapia meditativa que alivia pero no cura. Mindfulness suele traducirse en castellano como “atención plena”; engloba una serie de prácticas que buscan traer la atención a la experiencia del momento presente. Estas [...]
El mindfulness podría aliviar el dolor crónico. La meditación de atención plena o mindfulness parece ser una opción prometedora para aliviar el dolor crónico, según se desprende de un análisis conjunto de los [...]
El Mindfulness. Con frecuencia pensamos sobre mejorar nuestras relaciones interpersonales cambiando lo que le decimos a los otros; pero le ponemos menos atención al hecho de que también podemos [...]
Intervenciones basadas en mindfulness son efectivas en el tratamiento de trastornos mentales. Un estudio publicado en Clinical Psychology Review, encontró que las Intervenciones Basadas en Mindfulness (o MBI) son [...]
¿Qué es y por qué debes conocer el movimiento 'Mindful Drinking'? Puede encontrarse con diferentes denominaciones como Generation Yawn o Mindful drinking, pero todas significan lo mismo: consumo responsable. Desde hace [...]
Puede provocar alucinaciones y cuadros depresivos… Miles de publicaciones de universidades como Harvard, Oxford o el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) han estudiado los efectos de la atención plena (conocida como meditación mindfulness) [...]
10 trucos de los estoicos para vivir mejor. Pigliucci propone varios "ejercicios espirituales" para aplicar los preceptos de Zenón de Citio al día a día del siglo XXI. Templanza. Reflexionar sobre la [...]
Así es como la meditación puede ayudarte a terminar una maratón. En esta ocasión nos centraremos en los beneficios que la práctica del mindfulness o meditación puede tener sobre nosotros como deportistas: [...]
Cómo practicar Tonglen. La práctica de Tonglen, también conocida como "tomar y enviar", invierte nuestra lógica habitual de evitar el sufrimiento y buscar placer. En la práctica de tonglen, nos imaginamos [...]