Entrenamiento para el bienestar basado en practicas contemplativas

El entrenamiento para el bienestar basado en prácticas contemplativas (EBC):

Este entrenamiento tiene como objetivo entrenar las habilidades psicológicas que se ha visto de forma científica que tienen relación con la felicidad o el bienestar psicológico. No se trata que lograr la felicidad en dos meses, sino de entender y conocer que la felicidad se puede lograr trabajando las causas que la generan y entrenando determinadas habilidades psicológicas.

  • ENTRENAMIENTO MENTAL
EBC tiene como objetivo entrenar las habilidades psicológicas que se ha visto de forma científica que tienen relación con la felicidad o el bienestar psicológico. No se trata que lograr la felicidad en dos meses, sino de entender y conocer que la felicidad se puede lograr trabajando las causas que la generan y entrenando determinadas habilidades psicológicas.
  • EJES DE EBC
EBC tiene dos grandes patas que lo sostienen, por un lado, el eje central del entrenamiento y sobre el que se sostiene son las prácticas contemplativas, meditación, concentración, mindfulness, etc… por otro lado, el segundo gran eje es la psicología positiva, junto con las prácticas contemplativas ha realizado en los últimos años muchos avances que pueden ayudarnos a entrenar estas habilidades.
  • EL OBJETIVO DE EBC
El objetivo de este entrenamiento de 8 semanas es trabajar mediante la meditación y los últimos avances en psicología positiva estos cuatro constituyentes para lograr de esta manera un aumento de bienestar psicológico y felicidad.
  • LOS ENTRENADORES

AUSIÀS CEBOLLA

Profesor Ayudante doctor de la Universitat de València (UV). Experto en mindfulness y psicología positiva. Investigador en el área de mindfulness y psicología positiva. Editor de dos libros, “Mindfulness y Ciencia”, y la “Ciencia de la compasión” ambos en editorial Alianza. Contacto: ausias.cebolla@uv.es

DAVID ALVEAR

Doctor en Psicología y Profesor asociado en la Universidad del País Vasco. Experto en mindfulness y psicología positiva. Psicoterapeuta, profesor de meditación y formador de Instructores en mindfulness. Director de Kontenpla Instituto de Psicología y Ciencias contemplativas (kontenpla.eus). Autor del libro Mindfulness en Positivo (Editorial Milenio). Contacto:info@kontenpla.eus
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