La realidad es percibida por cada persona de forma subjetiva e irreal

Las distorsiones cognitivas parten de los esquemas con los que cada persona cuenta y a través de los cuales interpreta el mundo, en este caso de forma negativa. Dichos esquemas se van formando y fortaleciendo a lo largo de los años, con nuestra educación, nuestra cultura y nuestra experiencia. Nacen de la interpretación y la subjetividad, son irreales y simplifican lo que vemos, como una forma de ahorro cognitivo. Es decir, el cerebro los usa para tener formas rápidas de actuación y no interpretar desde cero cada situación, lo cual sería agotador.

El problema aparece cuando las distorsiones cognitivas nos afectan a nuestro día a día, poniendo en peligro nuestra autoestima y las relaciones que vamos creando. Conectan con nuestras emociones y la extreman, haciendo también que dichas emociones aparezcan ante situaciones inadecuadas. En lugar de facilitarnos nuestra vida, nos la van complicando aún más.

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“Este artículo ha sido obtenido de la pagina:https://www.elperiodico.com/es/ser-feliz/20190614/distorsiones-cognitivas-todos-tenemos-7492521 . Con el Título: Seis distorsiones cognitivas. Articulo publicado por www.elperiodico.com  el (14-06-2019).