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El Poder del Bosque

Los baños de bosque potencian el sistema inmune.


 

 Entrevista a Dr. Qing Li, inmunólogo, director de la Sociedad Japonesa de Medicina Forestal
Tengo 55 años. Nací en China y vivo en Tokio, donde me doctoré en Medicina en 1958. Considero el estrés el mal del mundo, según la OMS es la epidemia del siglo XXI, y yo vivo para combatirlo. Investigo como el ‘Shinrin-Yoku’ (baños de bosque), puede ser una medicina de la humanidad. Soy budista

¿Pasear por el bosque nos sana?

Previene la enfermedad al disminuir notablemente la hormona del estrés que causa tantas enfermedades. Reduce la tensión arterial y el azúcar en sangre, mejora la salud cardiovascular y metabólica, la concentración, la memoria y el umbral del dolor.

Usted recomienda una manera de estar en el bosque, ¿no basta con caminar por él?

Caminar muy despacio, cinco kilómetros por hora y descansando; disfrutando con los cinco sentidos, olvidándose de móviles y cámaras. También recomiendo cerrar los ojos, afinar el sentido del oído y el olfato y respirar hondo.

 

 Si quiere continuar  leyendo consulte el artículo,  El poder del Bosque.

2018-05-08T12:51:36+00:00