El mindfulness podría aliviar el dolor crónico.


La meditación de atención plena o mindfulness parece ser una opción prometedora para aliviar el dolor crónico, según se desprende de un análisis conjunto de los datos disponibles hasta ahora, publicada por el grupo de Síntesis del Conocimiento del Instituto de Investigación del Hospital Ottawa en Ontario (Canadá).

El estudio, publicado en la revista ‘Evidence Based Mental Health’, muestra que puede disminuir la gravedad y el impacto en la vida diaria del dolor crónico y la angustia que lo acompaña.

El mindfulness es un tipo de meditación que se centra en la concienciación de pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y el entorno inmediato de un momento a otro. El elemento de reducción del estrés apunta a ayudar a los afectados a desarrollar formas de sobrellevar más efectivamente su dolor.

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