Para una comunicación no iatrogénica durante la pandemia COVID-19 (y no sólo…)

Os dejamos unas recomendaciones que nos hemos encontrado en un Post de  Clara Benedicto  que se han lanzado desde el grupo de trabajo de Salud Mental @somamfyc .  En las cuales nos indican que NO DECIR, para una comunicación no iatrogénica.

Te las dejamos a continuación, aunque puedes descargarlas aquí:

TIENES QUE…

Impongo una actitud desde mi propia perspectiva.
(Escuchar, callar, acoger y acompañar más que intentar atajar la emoción).

ANIMATE, NO ESTES TRISTE, NO LLORES

No legitimo sus emociones. No doy espacio para que se exprese.
(“Te entiendo”, “no pasa nada por estar triste”, “¿Quieres contarme porque lloras?, ¡Que duro es esto que me cuentas!)

NO TENGAS MIEDO, NO TE PREOCUPES

No sintonizo ni empatizo con su estado emocional. Invito a una actitud evitativa.
(“No me extraña que con todo lo que ha pasado, te sientas (triste/enfadada/culpable…). “Me emociona lo que me cuentas”, Ayúdale a identificar sus miedos).

SE FUERTE: LO SUPERARAS PORQUE ERES FUERTE

Censuro su vulnerabilidad. No respeto sus ritmos de elaboración y expresión.
(Intentar “estirar la historia”, dar tiempo donde no lo hubo para elaborar la narración y así favorecer la elaboración intrapsiquica, y la conexión con la realidad)

AHORA YA NO SUFRE. YA DESCANSÁIS LOS DOS…

Anulo e invalido vivencias previas, que probablemente desconozco. No ayudo a conectar con la realidad de la pérdida.
“Cuánto sentido tiene esto que me estás diciendo…”

ÉL/ELLA NO QUERRÍA VERTE ASÍ…

Culpabilizo. Hago un juicio acerca de lo que está sintiendo.
“Sé que esto es muy difícil para ti”; “Gracias por compartir conmigo cómo te sientes…”

HAZLO POR TUS HIJ@S/POR TU PAREJA…

Desvío el foco del autocuidado. Genera culpa no poder hacerlo.
Respetar sus tiempos. No tener prisa. Ver a la persona en su integridad.

DEBES APRENDER A GESTIONAR TUS EMOCIONES

Responsabilizo al individuo de lo que le ocurre y descontextualizo. Genero presión y exigencia.
(Invita a pedir ayuda si la necesitas, conocer y recurrir a recursos comunitarios)

EL TIEMPO LO CURA TODO. PIENSA EN POSITIVO. TODO IRÁ BIEN…

Banalizo y transmito un mensaje poco realista, poco creíble e impersonal.
“Estoy aquí si me necesitas”; “Puedes contar conmigo”… Evitar la sobreprotección, ayudar a buscar caminos responsables y de empoderamiento.

TE ENTIENDO, PERO NO HAS PENSADO… ES DURO QUE TE SIENTAS SOL@, PERO TÚ AL MENOS TIENES A TUS HIJ@S…

Intento dar una justificación racional. Valido desde lo cognitivo, pero inmediatamente invalido lo emocional.
Te entiendo. Es duro que te sientas sol@.

Y ANTE TODO, NO MEDICALIZAR, NO PSIQUIATRIZAR.


Información extraida del Twitter de Clara Benedicto, que hace referencia  a  las recomendaciones NO DECIR, para una comunicación no iatrogénica. Pulicadas por el grupo de trabajo de Salud Mental @somamfyc
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