RECURSOS 2017-08-09T10:52:18+00:00

RECURSOS

recursos mindfulness
 Aquí encontrarás información relacionada con MINFULNESS, para que puedas desarrollar esta disciplina de forma más profunda y fácil. Vídeos, audios, otras páginas de interés o incluso material descargable, únicamente tendrás que señalarnos tu correo electrónico y nombre.

LIBROS RECOMENDADOS.

El doctor Ronald Siegel, experimentado terapeuta y experto en esta rama de la psicología, nos muestra en esta guía de agradable lectura cómo hacerlo exactamente. Podremos utilizar estrategias eficaces mientras nos dirigimos en coche al trabajo, sacamos a pasear el perro o lavamos los platos.

Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional.
Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre.

Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.

Ambos autores demuestran de manera contundente por qué es tan importante la autocompasión y te ofrece el mismo apoyo afectuoso que tú brindarías a un buen amigo. Ameno, fácil de leer y totalmente accesible, este libro tiene el poder de cambiar tu vida.
Ambos autores demuestran de manera contundente por qué es tan importante la autocompasión y te ofrece el mismo apoyo afectuoso que tú brindarías a un buen amigo. Ameno, fácil de leer y totalmente accesible, este libro tiene el poder de cambiar tu vida.

GUÍAS SOBRE MINDFULNESS

Videos Mindfulness y Meditación

El Milagro del Mindfulness basada en la obra de Thich Nhat Hanh. Descargar aquí