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Queremos recomendaros un nuevo curso organizado por la Fundación OMIE,

Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness o MBCT.

Esta terapia integra técnicas de meditación y de reestructuración cognitiva. Inicialmente esta dirigida a la prevención de recaídas en depresión, su uso se ha  extendido al mostrar una influencia beneficiosa en el bienestar global de las personas que la practican.

El objetivo de la MBCT consiste en ayudar a los participantes a relacionarse con sus pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales de una  forma más consciente.

PROGRAMA.

Inicio: 25 de  febrero 2021, sesión de presentación, de 16-17:30

jueves: de 16:00h a 18:30 h.

1ª Sesión 4 de  marzo:         Conciencia y Piloto Automático.
2ª Sesión 11 de marzo:        Vivir en nuestra cabeza.
3ª Sesión 18 de marzo:      Unificar la mente dispersa.
4ª Sesión 25 de marzo:     Reconocer la aversión.
5ª Sesión 8 de abril:            Permitir y dejar ser.
6ª Sesión 15 de abril:          Los pensamientos no son hechos.
7ª Sesión 22 de abril:        Cómo puedo cuidar de mí mismo.
8ª Sesión 29 de abril:       Mantener y consolidar lo aprendido.

Jornada de Práctica: 6 horas de práctica intensiva en silencio, a determinar fecha.

La Fundación OMIE ha programado todos sus cursos siguiendo el formato presencial habitual. Confiamos en que éste va a ser posible, quizá adaptándonos a algunas indicaciones respecto a distancia física, espacios o uso de mascarillas. Si las autoridades prohibieran en algún momento la docencia presencial se pasaría a un formato online. La experiencia de este curso que acaba de finalizar nos ha enseñado que es factible un entrenamiento de calidad a través de las nuevas tecnologías, incluyendo actividades como las experiencias grupales.

El curso va dirigido especialmente a Psiquiatras, Psicólogos Clínicos, personal sanitaro y cualquier persona que quiera iniciarse en Mindfulness.

Inicio24 de Febrero de 2021

Lugar: Universidad de Deusto. Con amplio espacio para mantener las medidas de seguridad.


Para mas información podéis poneros en contacto con la FUNDACION OMIE.