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Tonglen

Cómo practicar Tonglen.

 

 

La práctica de Tonglen, también conocida como “tomar y enviar”, invierte nuestra lógica habitual de evitar el sufrimiento y buscar placer. En la práctica de tonglen, nos imaginamos tomando el dolor de otros con cada inspiración y enviando lo que sea que les beneficie en la exhalación. En el proceso, nos liberamos de viejos patrones de egoísmo. Comenzamos a sentir amor por nosotros mismos y por los demás; empezamos a cuidarnos a nosotros mismos y a los demás.

Si quiere continuar leyendo consulte el artículo original de referencia.

 

2018-02-08T18:03:01+00:00