7 consejos sobre qué hacer para gestionarlos.

La inestabilidad emocional puede causar mucho malestar en uno mismo y en los demás. ¿Qué hacer?

Los científicos de este campo han venido considerando tres razones posibles por las que resultan ventajosas las habilidades cognitivas de que son capaces encéfalos más grandes.

¿Qué son los altibajos emocionales?

La existencia de las emociones tiene sentido, entre otras cosas, porque no surgen a través de nuestro control consciente. Gracias a ellas, no tenemos que pasar por un largo periodo de reflexión para saber cómo posicionarnos ante una idea o evento; simplemente, adoptamos una actitud de manera automática, y a veces en cuestión de fracciones de segundo.

Sin embargo, en algunos casos el carácter dinámico de las emociones puede llegar a convertirse en altibajos emocionales, que aparecen cuando cambios mínimos hacen que el estado de ánimo cambie por completo.

Esta inestabilidad emocional no solo puede generar malestar en la persona que la experimenta de primera mano; también puede afectar negativamente a su manera de socializar, dado que facilita la aparición de malentendidos y fallos en la comunicación. Por ello, es normal buscar soluciones, ya sea buscando un psicólogo (para los casos en los que la calidad de vida queda desgastada) o cambiando ciertas rutinas del día a día.

Si quiere  continuar leyendo el articulo Altibajos emocionales.