Ideas equivocadas sobre lo que realmente es Mindfulness.
Primero, no es para relajarse y esto puede lucir extraño a quienes asocian las prácticas del Mindfulness con relajación; aunque estas prácticas pueden hacer que sintamos una sensación de alivio de la tensión, el Mindfulness es mucho más.
Tampoco es una religión, ni una actividad religiosa, ni un culto..
El Mindfulness ha despertado un gran interés en las áreas de salud y bienestar; el número de publicaciones en revistas profesionales desde el año 2000 ha tenido un crecimiento significativo. Actualmente, podemos decir que hay entre 30 y 40 publicaciones al mes sobre el tema. Esto indica que el Mindfulness tiene un amplio campo de utilización, incluyendo la ciencia y la práctica clínica. Por ejemplo, el Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness, la Terapia Cognitiva basada en Mindfulness y otras aplicaciones en psiquiatría, psicología, tratamiento de adicciones, trastornos relacionados con la alimentación, coaching profesional y programas de bienestar, entre otros.
Si quiere continuar leyendo el articulo. Lo que no es Mindfulness.
Publicado por Gerardo Tálamo @mindfulparati
