Cómo cambiar sus creencias autolimitantes.
Deja que Descartes, Kant y otros filósofos te ayuden a ver el mundo a través de un filtro más positivo y florecerás.
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Encuentra tus creencias limitantes.
Es casi seguro que tienes creencias que se interponen en el camino de tu felicidad y éxito, pero no esperes que sea obvio cuáles son. A menudo son una parte tan importante de nosotros que no los vemos. Abre tu mente para descubrir y desafiar creencias que aún no te das cuenta de que tienes.
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Acepta que ves el mundo a través de un filtro.
No vemos las cosas ‘como realmente son’. Nuestra realidad está moldeada por lo que creemos. Sentirse cómodo con esta idea ayuda a abrir la posibilidad de cambiar el filtro que le ponemos a la realidad.
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Reduzca la velocidad y articule.
Las creencias que nos retienen a menudo no están completamente formadas y eso nos impide comprenderlas y desafiarlas. Practica articular tu renuencia a tomar decisiones que te ayuden a seguir adelante. Si te sientes culpable por tomarte un descanso, o si estás convencido de que eres flojo o no muy inteligente, ¿por qué exactamente? Escríbalo claramente. Explícaselo a un amigo. ¿Todavía tiene sentido?.
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Pruebe con un filtro diferente.
Si no puede decidirse a rechazar sus creencias limitantes por completo, tal vez pueda practicar imaginando cómo sería si tuviera creencias diferentes y más positivas. ¿Cómo vivirías de manera diferente si creyeras que eres inteligente, después de todo? Pensar en esto ayuda a mostrar cómo sus creencias se interponen en su camino y cómo las cosas serían diferentes sin ellas.
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Rechazar los dobles raseros.
Esas cosas negativas que te dices a ti mismo, ¿se las dirías a otra persona? Si no, no hay justificación para que te las digas a ti mismo.
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Acepta que no eres un robot racional.
Nuestras emociones cambian más lentamente que nuestras creencias. Espere sentir la influencia de sus creencias limitantes incluso después de haber aceptado racionalmente que son falsas. Eso cambiará eventualmente.
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