MINDFULNESS Y PSICOTERAPIA

Mindfulness -conciencia del momento presente con aceptación- es una vía practicada desde hace más de 2.500 años que sirve para aliviar el sufrimiento humano. En nuestros días, los profesionales de la salud mental han descubierto el gran potencial que mindfulness tiene para el desarrollo personal y como técnica a aplicar en el contexto terapéutico. Mindfulness es, también, la variable principal en numerosos tratamientos validados empíricamente, y está demostrando ser una técnica eficaz para, virtualmente, ser aplicada en múltiples intervenciones terapéuticas.